蕙兰瑜伽（Hatha Yoga）是瑜伽体系中最基础、最广为东谈主知的一种，发源于印度，强调体魄姿势的练习与呼吸的合作。Hatha在梵文满意为“力量”或“成见”艾达网络科技，符号着通过体魄的练习来均衡身心。 嘉兴旗春金属有限公司-金属制品销售-五金产品批发-五金产品零售 蕙兰瑜伽的中枢在于神色（Asana）和调息法（Pranayama），通过一系列渐渐而自由的手脚，增强体魄柔韧性、力量与均衡感。它不仅是一种健身花式，更是一种心灵修都的蹊径，匡助东谈主们缓解压力、普及专注力。 与其他瑜伽宗派比较，